임신 전 검진을 받고 아기 스캔 클리닉을 정기적으로 방문하세요
곧 임신할 계획이라면 임신하기 전에 의사와 약속을 잡으십시오. 임신 전 검진은 제대로 준비하는 데 도움이 됩니다. 일반 의약품을 포함하여 귀하의 의약품에 대해 논의하십시오. 임신이 된 후에는 산부인과에 내원하셔서 본인과 아기의 상태를 꼼꼼히 검진해 보세요. 결정하기 위해 필요한 모든 테스트를 수행하십시오. 임신의 정상성.
건강한 체중을 유지하세요
이는 아기가 직면하지 않도록 하는 데 가장 중요합니다. 어떤 합병증이라도. 임신 전부터 체중 유지를 시작해야 합니다. 몸과 마음을 건강한 곳에서 회복시키는 것은 쉬운 일이 아니며 많은 연습이 필요합니다. 그러니 처음부터 바로 시작해보세요. 과체중은 많은 합병증을 유발할 수 있습니다. 건강한 식생활, 수분 섭취, 운동을 많이 하는 것은 모든 임산부에게 필수입니다. 그렇지 않으면 탈수로 인해 신경관 결함 및 기타 선천적 결함이 발생할 수 있습니다. 정확히 무엇을 먹고 얼마나 먹어야 하는지 알기 위해 의사나 영양사의 도움을 받을 수 있습니다. 필요한 경우 체중 감량 강좌에 등록하세요.
모든 예방접종이 최신인지 확인하세요.
어떤 종류의 원치 않는 상황도 예방하려면 예방접종이 매우 중요합니다. 이는 또한 아기가 태어나면 아기를 보호할 것입니다. 독감 예방주사와 같이 미리 맞아야 하는 예방접종이 있는지 의사에게 문의할 수 있습니다. 백일해 촉진제. 첫 임신이 아닌 경우, 이미 경험이 있어야 하며, 예방 조치로 다른 자녀의 예방접종도 최신 상태인지 확인하세요.
매일 비타민 보충제를 섭취하세요
비타민 보충제는 건강한 아기를 만드는 데 매우 중요합니다. 엽산은 뇌와 척추의 심각한 선천적 결함을 예방하므로 매우 중요합니다. 이러한 유형의 결함은 임신 초기에 발생할 수 있으므로 임신하자마자 복용을 시작해야 합니다. 일부 의사는 임신하기 전에도 산모에게 약을 복용하라고 조언하기도 합니다. 기억하세요, 당신의 태아기 비타민 항상 엽산을 400마이크로그램 이상 섭취해야 합니다. 엽산 함량이 높은 음식을 섭취할 수도 있습니다. 여기에는 잎채소, 콩, 오렌지 주스, 시리얼 등이 포함됩니다. 보충제 섭취를 좋아하지 않는다면 매일 식단에 이러한 음식을 추가하세요.
임신 중에는 담배를 피우거나, 마시거나, 마약을 하지 마십시오.
흡연, 음주, 약물 복용은 임신 중에 절대 금물입니다. 최소한의 음주가 아기에게 영향을 미칠 수 없다고 누군가가 뭐라고 말하더라도, 9개월 동안은 음주를 피하는 것이 가장 좋습니다. 임신 중 흡연은 태반에 손상을 줄 수 있으며 위험한 화학 물질은 아기의 혈류에 도달할 수도 있습니다. 약물은 다음과 같은 원인이 될 수 있을 뿐만 아니라 아기의 조산 또한 선천적 결손을 포함한 다른 많은 합병증도 있습니다.
이러한 조언이 선천적 결손이 전혀 발생하지 않을 것이라는 점을 보장하지는 않는다는 점을 기억하십시오. 그러나 오히려 사전에 합병증이 발생할 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 문제가 없는지 확인하려면, 레스터 아기 스캔 클리닉 전적으로.
